哺乳期的妈妈大多都会遇到涨奶的问题，涨奶时乳房的疼痛让很多哺乳妈妈痛苦不已，给妈妈带来了很大的困扰。在这种情况下，爸爸也是可以帮助妈妈来缓解涨奶的，具体应该怎么做呢？快来学习一下吧。

每位新妈妈在产后都会经历涨奶，这一方面是因为身体在迫使母乳从制造它的腺体中出来，另一方面也意味着妈妈们不但需要应对产后激素水平下降的情况，还得适应从未经历过的宝宝吮吸乳汁时的感觉。

这时候妈妈们的乳房可能会觉得疼或者又硬又热，还可能肿胀或者硬得像石头。妈妈们千万不要因为太疼，就停止母乳喂养。涨奶是一种短暂现象，当身体慢慢适应母乳喂养后，就不会再出现了。而这个时候，爸爸也可以帮助妈妈缓解产后涨奶症状，帮助宝宝获得更多宝贵的乳汁。爸爸可以做的是：

1. 帮助妻子擦洗淋浴，进行按摩。

2. 每次喂奶前辅助妻子热敷乳房，把毛巾浸在温水里然后拧干热敷。

3. 记得提醒妻子在喂奶前挤出一些母乳。乳房胀得太硬会让宝宝很难含住乳头，从而不能正确吮吸。如果宝宝很难吸到奶，乳房就会觉得更疼。

4. 送给妻子一个支撑性强的哺乳胸罩。

5. 提醒妻子每隔两、三小时喂一次奶，别因为怕疼就不敢喂。实际上，喂得越多，乳房就会感觉越舒服。

6. 督促妻子多喝水，保持体内水分充足，保证母乳持续分泌。