宝宝的生长发育除了和遗传、营养、体育锻炼等因素有关之外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质，它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育，如果生长激素分泌过少，势必会影响宝宝的生长发育。专家指出，生长激素的分泌有其特定的节律，即人在睡着后才能产生生长激素，深睡1小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。因此，家长这个时期要注意检测宝宝的睡眠：
（1）检查睡眠时间是否充足：睡眠时间是保证宝宝健康成长的关键因素。对于这个时期的宝宝来说，如果睡眠不足或睡得太晚，都会对身高造成很大的影响，因此，家长要注意检查宝宝的睡眠时间是否充足。这个时期宝宝晚上睡觉时间最迟不能超过9点，一般以8点前睡觉最为适宜。这样，就不会错过生长激素的分泌高峰期。专家指出，儿童必需的睡眠时间为：新生儿一天要睡16小时，出生后3个月要睡14小时，6个月至1岁要睡13小时，2～3岁要睡12小时。因此此阶段的宝宝应该每天睡12～13小时。
（2）检查宝宝早睡的频率：在这个时期，家长要注意让宝宝早点上床睡觉，最迟不能超过9点，一般以8点前睡觉最为适宜。宝宝入睡前的半个小时至1个小时，都不要让宝宝看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不要玩玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股，然后按时上床、起床，以便形成按时主动上床、起床的习惯。另外，家长要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不推动躺下、自然入睡、醒来后不哭闹的习惯。
（3）检查宝宝有无睡眠不安的情况：有些宝宝会在晚上睡觉的过程中出现一些不安的状况，这也是提示宝宝身体出现健康问题的一个重要信号，家长们要重视。比如有的宝宝夜里会出现易惊醒、常哭闹、蹬被等现象。这时家长就要注意查明原因。是身体不适，还是白天受了什么委屈，或是听了惊险的故事而害怕，或者是在睡前吃得过饱等，如果没有出现明显的疾病症状，就要检查是不是睡眠环境出了问题。
对宝宝夜间的这些不安情况，家长要克服焦虑情绪，既不要过分抚慰宝宝，也不要烦躁或发脾气，而应该做一些改善措施。如保持被褥清洁，每周晒几次，勤换洗，并且要根据季节不同及时调换被褥的厚薄；其次要注意卧室的通风换气，夏季可以开窗睡觉，但寒冷的季节只能打开1～2个通风窗睡觉。
有些家长喜欢为宝宝准备睡袋，以保证宝宝晚上睡觉的安全。但要注意的是，为宝宝选择的睡袋，一定要注意宽松，睡袋的长度和宽度都要足够，不要妨碍宝宝的肢体发育。同时，最好选用棉质睡袋，这样透气性比较好。家长还要注意睡袋的缝线，以防缠绕宝宝的手指脚趾，如有开线，宝宝小手小脚插进去出不来也是不安全的。此外，千万不要让宝宝的头蒙在睡袋里面，以免出现呼吸困难、窒息等危险。
 摘自《0-3岁宝宝的健康检查》 作者：刘青 刘宏 孔丽