贫血是妊娠常见的并发症。贫血可由多种原因所引起，最常见的原因为缺铁性贫血，其他为巨细胞贫血等。

轻度贫血妊娠后对母婴影响较少，重度贫血可增加母体孕期并发症如妊娠高血压综合征、感染，甚至贫血性心力衰竭。对胎儿影响亦较大，如早产、胎儿发育不良、胎儿宫内窘迫等发病率均增加。因此，妇女在孕前如有贫血，应在孕前进行咨询，并查清贫血的原因和程度，作出评估和处理，免得妊娠后贫血加重，甚至危及母婴健康。

铁是人体生成红细胞的主要原料之一，缺铁性贫血是体内储备铁缺乏影响血红蛋白所引起的贫血，是贫血中最常见的类型。育龄期妇女由于月经等因素，体内铁贮存往往不足，妊娠时铁需要量增加，如果不补充足够的铁，会加重铁的负平衡产生贫血。

当每升血液中血红蛋白低于110克，符合缺铁性贫血诊断时，除了应该积极去除病因外，应注意营养卫生，宜多食含铁丰富的动物蛋白，如瘦肉、鱼、肝脏等。此外，应该在医师指导下补充铁剂。同时补维生素C，有助于铁的吸收。口服铁剂2周后血红蛋白上升开始明显，1个月后贫血可逐渐纠正，此后仍需服用3个月甚至更长时间，以补充体内铁储量。如符合巨细胞贫血诊断，宜多食富含叶酸的食物，如新鲜蔬菜、肉类等，并在医师指导下补充叶酸、维生素B12。如同时伴有缺铁，应添加铁剂。

富含铁的食物有瘦肉、猪肝、鸡蛋、海带、绿色蔬菜（芹菜、油菜、苋菜等）、干杏、樱桃等。

文章摘自《孕产禁忌专家忠告》