开心育儿管家
开心怀孕，科学育儿
- 知识详情
缓解干呕的几种方法
1、少食多餐原则：女性在怀孕之后，可以不遵循一日三餐正常的饮食习惯，可以实行少食多餐的原则，只要让自己保持在不饿的状态，不宜过饱，多食用碳水化合物或者富含蛋白质等食物更加健康;
2、避免刺激性食物以及特殊味道的食物：油腻、油炸、辛辣等食物要避免，会加重孕妇肠胃的负担，刺激性的食物也会引起孕妇的干呕;
3、睡前早起适当食用零食：睡前可以吃一点食物，喝一点牛奶，避免隔天起床时有空腹感导致干呕，另外在早起时，由于早上起床血糖较低，容易出现呕吐、恶心的问题，可以先食用点苏打饼干在下床达到缓解的效果。
相关知识
孕11周+6天 78778
怀孕 孕期症状 19294
怀孕 孕13周+0天 17655
怀孕 孕期产检 6564
孕期吃茶树菇的好处 153
热门知识
孕13周+1天
孕34周+0天
孕31周+3天
怀孕 孕26周+3天
怀孕 胎儿发育
孕10周+1天
最新热帖
友情链接 相忘谁先忘
京ICP备17063369号-4 | 增值电信业务经营许可证：京B2-20191490 | Copyright © 2015-2021, 绿豆娃娃(北京)科技有限公司, All Rights Reserved
联系电话：010-56258638 地址：北京市海淀区黑泉路8号宝盛广场