专访中国心理卫生协会会员，资深心理专家阿达丽老师
        采访/刘琳（摇篮网）

        （采访背景）在2009年11月11日，在上海某小区内发生了一幕惨剧，一名男子跳楼自杀当场身亡。而在此之前，他已在家中将妻子杀害，留下不到2岁的小宝宝。遇害的母亲曾是摇篮网的忠实网友，在她生前曾精心维护的摇篮小家里（http://space.yaolan.com/2211084），留下了许多的文章和图片。浏览这些文字我们看到这也曾是一个幸福无比的家庭。但是，随着各种矛盾不断激化，这个家庭最终走向了悲剧的结局。

        婚姻对于每个女人来说，都是需要用一生研究的课题。这样说并非耸人听闻，毕竟事实如此。结婚生子就像一道分水岭，真正完成了“从女孩到女人”的变化。在这个过程中，女性也要不断调试自己的心理，去适应环境的变化、社会位置和生活位置的变迁。

        中国心理卫生协会会员，资深心理专家阿达丽老师认为：女人，一定要让自己不断成长。通俗的讲，就是要让自己心理年龄的成长跟上生理年龄的增长。做一个心理成熟的女人才能让自己有能量去适应环境、改变环境，从而影响到身边的人，让自己和他人都生活幸福。而结婚对于女人而言，就是一剂“成长催化剂”，有了宝宝是需要女人的第二剂“成长催化剂”。如果你每一次都拒绝成长，那么只会活得越来越艰难，问题和压力越来越多。

        所谓的成长，简单来讲就是不断学习、不断提高自己。这里的学习内容因人而宜，你愿意学什么就学什么，只要能通过学习让今天的你和昨天不一样就行。其次，要了解自己的个性、行为模式、情绪问题等等，做到心中有数。

        中国社会科学院的一份报告指出，自20世纪70年代末以来，中国的离婚率持续上升，已经超过了日本和韩国，与新加坡同属亚洲离婚率较高的国家。尤其是大城市。据说，北京市的离婚率居全国之首。离婚已经成为很多已婚女性不得不面对的问题，而大多数人又会将此看作一种“失败”。

        阿达丽老师告诉大家，当你真的要面对离婚问题时，这一事件是大是小，主要在于自己怎样看待。把离婚当作一种“失败”，也许和我们东方人、中国人的传统观念有关。其实离婚也和上大学、结婚、生孩子一样，是人类生活中的一些事件而已。从社会学的角度，把敢于离婚当作人性的一个进步，也就是说，比起不离婚勉强过，从而扭曲了自己人格的做法，离婚去寻找新的人生，在心理层面上是一种进步。所以，心理的调试得好与坏、快与慢，与你将婚姻看作什么，对你而言意味着什么，当初你结婚的动机……都有着密切的关系。

        如果面临离婚，自我心理调试的第一步、也是最有效的一步就是——改变对婚姻以及离婚的看法，改变对人生价值等方面的认识。

        编辑的话

        健康是现代人十分关注的话题，而身心健康是评判一个人健康与否的两条主要标准。社会人，特别是生活在大城市、上有老下有小的成熟女性，压力尤其大。对于年轻妈妈们，摇篮请大家不仅在身体方面，更要在心理方面关爱自己，保持健康乐观的心态，生活才会更加美好。

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