性交持续时间作为性能力的表现之一，受多种因素影响，与年龄、身体状况、性生活经验、心理状态、环境、女性的性反应等诸多因素有关。从身体构造来看，男人属主动型，而女人属被动的承受者，往往性事由男方挑起，他“性”致勃勃时，女性才应他的需求而准备进入状态，这就慢了一步；从年龄来看，男性一般二十到三十岁时处于性功能的颠峰期，性反应能力强，随时可激发并迅速达到完全兴奋的程度；而女性一般性欲最强是在四十到四十五岁，在排卵前后或经前期也会出现性欲的高峰，即使如此性兴奋的速度远较男性缓慢和隐蔽。

　　男人对性爱的期望特别多，也特别容易受到伤害，有时就是不经意的一句话断送了他的“性”福。你“多次劝说他去医院看看”，其实已伤害了他的性自尊，是在暗示他“有病”及你的不满，他表面或许会在掩饰，而其实他内心会紧张、恐惧和沮丧，最终或可能由“心病”导致“身病”。其实年轻的男性偶尔由于性经验不足或缺乏技巧出现不如人意是很正常的事。

　　时间和刺激强度不足也是性生活不和谐的最常见原因，但性高潮的产生更与你自身的生理、心理状态有关。与其被动的等待，不如积极主动地去寻找让自己性满足的办法，控制好“进度”利于调和你们性的差异；正确评价他的性能力，以赞赏和鼓励为主。在性生活技巧方面多用点心思如充分的前戏，偶尔的自慰，适度的性幻想等都利于调动性欲，让自己在正式性交前进入性兴奋状态，促进高潮的到来。

　　对此，性学家认为，人的性差异主要是性激素的原因导致的，但是婚姻质量、成长环境也会产生相应影响。性差异明显的夫妇，很容易发生性生活的不和谐。

　　但如果注意以下几点，问题就会有所好转。

　　性欲旺盛者

　　一、要注意激发配偶的性欲。

　　二、要灵活。如果你的配偶喜欢，做爱时间不妨改在清晨。因为两性偏好有所不同，对你来说，做爱时间在早晨和在晚上可能不会有什么不同，但你的配偶可能会受到影响。

　　三、寻找其他途径。精力旺盛并不一定只通过性爱来解决，生活中除了性爱外的渠道多得很，如果多投入到其他事情上去，夫妻性差异则会减缓。

　　四、切忌把“欲”与“爱”混为一谈。对于配偶的性欲平淡，一定要宽容和理解。性欲淡漠的起因很多，如疲劳、上了年纪、荷尔蒙水平低下等，要相信他（她）是爱你的。

　　性欲低下者

　　一、要达到性兴奋自己也有义务，全部依靠配偶激发性欲的观点是不对的。要学会“制造”兴奋。

　　二、注意隐晦的信号。你可能不会像你的配偶一样具有强烈的冲动，所以应该丰富自己的想象。每一天或每个月的什么时间你更容易产生欲念？要注意抓住这些机会。

　　三、生活中必须留出性爱的时间。许多性欲低下的人，一旦被激发后便会十分向往性生活，他们的问题只是不知道如何去激发，固定做爱时间或许是个好办法。