假如你下决心要使你的婚姻关系更健康稳固，无论丈夫还是妻子，只要一点点创造性的努力，浪漫就会变成你的第二天性。每天第一件事问问自己：“今天我将如何向他（她）表达我的爱意？”

　　整饰

　　尽管听起来很愚蠢，提起这个显而易见，但是也被很多的人意识到的问题：修饰仪容的习惯。梳齐你的头发，刷亮你的牙齿，每天洗一次澡或者淋浴一次，使用化妆品修饰自己，扔掉那些脏旧的毛衣，展示你的形象，告诉大家你在意你的外表。那些旧旧的、穿过时的、但是“最爱的”衬衫已经被挂了若干年？丢掉它们！再没有别的能够降低夫妻之间的亲密感受了，除非是看到你凌乱不堪、老旧过时的装扮。

　　女士们，盘好你的头发，而不是“随便潦草了事”，或者花费时间去照顾你的头发，让你在他面前光彩照人。丢掉那些奶奶时代的东西，少女时代的短衬裤，换上对于你的丈夫有吸引力的性感内衣。男士们，你的妻子不喜欢看到你老态横生，还是放弃那些让你感觉“很舒服”的毛衣吧。在意你自己和你的身体，减掉多余（或者更多）的20磅，不仅增进你的健康，而且增加你的能量和性感指数。

　　身体接触

　　每一天，从拥抱和亲吻你的伴侣开始。分享一杯咖啡或者茶，紧握彼此的手；坐在一起收看电视早间新闻的时候，别忘了把你的手放在他（她）的膝盖上；温柔地观察伴侣的脸，对他（她）说“你真漂亮，我爱你”。身体接触对于营造浪漫的家庭气氛很重要，所以当你下班回家，记得要拥抱和亲吻你的爱人，并且继续耳鬓厮磨下去，整个晚上。

　　对于大多数夫妻来说，一个普遍的问题就是长时间地缺乏身体接触，白天、黑夜…但是当孩子一放进婴床，这对夫妻就能马上点燃欲火、奇迹般地沸腾爱河？非也！

　　频频地发出脚步信号、欲望信号，完全的身体信号给爱侣。购买充满香味的精油和洗液，使你发出的信号不仅显得真实放松，而且能为爱巢的性感升温。扔掉法兰绒长袍，换上一件性感轻薄的家居睡衣，让你的丈夫渴望亲近你、抚摸你。嘿，年轻人，在位子上放上布满小洞的旧盒子根本没用，为了让妻子对你依恋大增，还是花多点功夫在性感用物上吧。

　　倾听

　　仔细地关注他（她）想要购买某物的微妙流露或者表达，买下来送给他（她），给他（她）一个惊喜。礼物倒不一定要昂贵，不过当你注意到妻子的目光或者听力在她喜欢的什么东西上稍作停留时，留意记下来，停下来去商店里挑选给她。如果你的丈夫看起来想要给工具箱新添一件工具，或者十分想要某种特殊的新机件，那就花点时间去买给他，当作一件“没有特殊理由”的小礼物。密切注意关于生日、假日、周年纪念日的送礼点子，把你的主意写下来以免忘记，精心挑选一件爱人真正想要的礼物。

　　你的伴侣有没有提到一个他（她）很想参加的会议或者体育赛事？买一些票然后两人一起去。又或者你的爱人喜欢去工艺展览、博物馆、艺术节或者游乐场？那还等什么呢？买票，陪他（她）去吧！你经常听到爱人哼唱、吹口哨，调子是收音机里他（她）喜欢的那支？那就弄清楚那个艺术家是谁，买他的CD，当然里面要包括这首曲子。

　　沟通

　　白天工作时抽空打电话或者发信息，告诉他（她）你在想着他（她）。不要在这个时候讲一些抱怨别人、法律纠纷、账务关系等等，诸如此类的事情。中午时分给爱人发去略微调皮的信息，淘气地计划一下关于你俩的打算，趁着孩子还在睡觉。向你的朋友、家人、合作者夸耀你是多么的幸运，找到了这样出色、深爱并且相互支持的伴侣。在爱人面前说起自己伙伴们的好评总是甜蜜；注意你伴侣的脸颊变得明朗生动，因为你在别人面前说了他的好话。

　　爱人们总是抱怨他们没有足够的时间用来沟通，照顾孩子，开一开玩笑，做家务，付账单…如果孩子们没有规律的睡觉时间，那么制定一个。在合适的时间送孩子们上床睡觉让父母可以从纷繁的工作生活事务中暂时解脱出来，静下神来想想自己的事，爱人的事。

　　浪漫气氛

　　在家中尽可能营造和平浪漫的良好氛围。关掉电视机。让进餐时间变得平和安静，不要抱怨，更不要指责孩子让你心烦，或者“宝贝承诺清单”还没有完成。留够足量的香味蜡烛以使家里香气四溢，打开优美动听的音乐，调暗灯光。

　　保持家里干净清洁，把小玩具收拢归置，这样当爱人没回家时，他（她）不会想到你一整天都在做这些事情。你会擦洗地板、打扫卫生间，尽管这些都不会被刚刚结束长途旅行、带着玩具礼物回到家门的他（她）注意到。

　　在你的婚姻中制造性感和浪漫。买一些调皮游戏道具，在孩子熟睡之后玩。用枕头嬉闹、打仗，互相追逐（如果卧室足够大），玩得乱七八糟甚至跳起脱衣舞。俩人洗一个甜蜜的泡泡澡，喝红酒，吃巧克力草莓蛋糕，诱惑力非凡地喂到对方嘴里。