二人世界中，各种让人纠结头疼的小问题总是层出不穷而且不可避免，然而充满高低起伏的婚姻才是正常生活，走出低谷后，站在山顶高处的开阔幸福才会显得愈加弥足珍贵。婚姻问题并不可怕，可怕的是你避而不见。6招婚姻治疗术教你鼓足勇气采取理性方法对待婚姻问题，一手掌握幸福生活其实非常简单！

　　1、紧要关头告诉自己保持冷静，先把愤怒情绪扔进冰箱冷冻3分钟。

　　愤怒会让人理智缺失，甚至把本来没那么严重的事情变本加厉推向更恶劣的地步，导致你们的关系雪上加霜。我们的原则是：遇到问题，解决问题，而不是制造更多新的问题。这个时候克制事态最聪明的做法是努力让自己的头脑保持冷静，维持清晰理智的逻辑思维方式，一旦自己先乱了阵脚，局势肯定也会越来越难以掌控。先把愤怒情绪扔进冰箱冷冻3分钟，在这短短时间里理清头绪，找出问题的症结所在，而不要将更多精力浪费在发泄情绪上，或考虑换一种更易让人接受的沟通方式表达意见。3分钟的冷却会改变很多，只要3分钟，就能让你们相处的更加和平安宁！

　　2、将注意力放在一个大问题上谨慎思考，要比关注各式各样的许多小问题明智得多！

　　生活中的各类鸡毛蒜皮小事真的不需要你为它们花费太多心思，反而可能导致你错过其他有趣的风景，甚至为自己平添许多无中生有的烦恼。为什么不让生活更简单一些呢？有时候，选择性粗心大意可以让大脑和心情都得到良好休息，甚至你的暂时赦免令让他也会如释重负，不必在许多事情上小心翼翼束手束脚，从而面对你的时候更加真情流露，不知不觉中亲切自然的和你站在同一战线上。生活中充满轻松愉悦的新鲜空气，而不是紧张兮兮的感叹号，你们的婚姻就可以更浪漫！

　　3、勇敢一些，把问题拿出来心平气和的讨论，要比避而不谈有效地多！

　　一直以来我们面对事情的态度过于含蓄而不够直接坦白，这也导致许多家庭问题无法得到正面积极的解决。从现在开始，尝试打开你们的世界，用一种更开放宽容的方式去面对问题。敢于正视问题本事已经是思维方式上的一种进步，接下来开诚布公地把这件事的前因后果谈论清楚，告诉他你真正在意的关键原因在哪里，并尽量接受和理解他所具有的不同价值观和想法意见，最终努力找出折中或解决问题的最佳方案。实际上，解决问题远比我们想象的简单，只是掺杂了个人情感因素后，似乎难以直观清晰的透过现象看到本质。诚实坦率的面对，会让一切又变得简单起来。

　　4、给双方一个喘息的机会，有时，安静的倾听对方把话说完，问题就随之烟消云散了……

　　倾听对方比倾诉更容易进入他的内心，即使正确的坐标轴完全在你脚下，出于维护他尊严的考虑，适当倾听他的理由和意见，可以让你显得更加善解人意。夫妻之间最重要的未必是对与错的认识问题，而是互相理解和宽容的尺度问题。尊重彼此的想法，试着以不同角度看待事情，你们会感谢彼此给对方创造了一个全新的世界。用一种前所未有的全新视角观察生活，让你的世界从此更开阔，也为你们的婚姻生活打开更加宽广的未来！

　　5、声音不往高处走，生活就能一直走上坡路。

　　不管你有多么愤怒失望、难以平复心中的负面情绪，面对他时也尽量别让自己的声音变得太高亢尖锐。同样，你也可以把这句话写在双方需要共同遵守的婚姻规则中，要求他也同样如此。声音是表现和传染情绪的第一途径，没什么比在共同家庭生活中散播不良情绪更具有破坏力了。想让家庭氛围保持和睦温暖，在情绪激烈的时候控制音量，声音不往高处走，平和沟通缓冲紧张气氛，矛盾发生几率就能明显下降。所以生活走上坡路，不是空穴来风。

　　6、遇到重大决策时，和他一起来头脑风暴，开动脑筋共同寻找答案，让困难成为拉近彼此关系的纽带。

　　两个人共同面对生活考验而集合起来的能量，要比一个人独自面对的力量大得多。这时困难对你们来说不再是考验，而成为一种牵连彼此的幸福纽带。一个人的创造力是有限的，两个人一起来头脑风暴，开动脑筋集思广益，即使有细小争吵和观念上的差异不同，在各种想法的碰撞之下，新的灵感也会源源不断涌现出来，解决方法很快就会浮出水面，甚至引出更多新鲜有趣的创意也说不定。共同面对生活中的各种磨难和不如意，换种方式让它们成为婚姻关系的润滑剂，无论对解决问题本身来说，还是拉近你们之间的距离来说，都是明智而不失有趣的方法。用好玩的态度面对生活，婚姻就变成了一场永远迸发激情与快乐的大游戏！

　　婚姻生活中面临的考验远比我们想象得多，充满信心坚持到底的人，本身就拥有无穷能量，能为婚姻不断注入各种乐趣和新鲜元气。学会用这些方法经营自己的小家庭，相信你一定会有意外收获。