许多孩子都有赖床的毛病，尤其是在冬天的早上，孩子怎么都不愿意离开温暖的被窝，眼看着上幼儿园要迟到了，妈妈在旁边是又着急又上火。针对这样的孩子，应该怎么办呢?

　　妈妈讲述：孩子爱赖床

　　儿子奇奇自从这学期开学后，我就发现他有赖床的毛病了。每天早上的时间就像是打仗一样紧张，我要做早饭，然后一遍一遍地喊孩子起床，总是要磨蹭半天，儿子才心不甘情不愿地起床。最后总算是起来了，还要找个理由哭闹一场;或者是睡眼惺忪地刷牙、洗脸，动作拖拖拉拉。我只能是压着心中的怒火，赶紧帮他把一切事情打理好，哄着他赶紧出门去幼儿园，可常常还是会迟到。每天的开端都是在这样的匆忙、紧张中开始的，像打仗一样，让人很烦躁!

　　孩子讲述：赖床有原因

　　太阳已经晒到屁股了，孩子却仍“赖”在床上，任由爸爸妈妈“火冒三丈”，这是每天早晨常见到的情景。如果在早晨最忙碌的时候，父母还要大费周章地叫孩子起床，对双方来说都是一种折磨。

　　1、“我”的睡眠不足。

　　晚上睡得太晚，造成睡眠时间不足。研究发现儿童的生理时钟运转模式与大人不同，在睡眠品质良好的前提下，大人只要睡8小时就能神清气爽，儿童可能得睡上9小时15分钟才能恢复体力，幼儿可能还得睡上10个小时才有饱足感。

　　2、“我”午睡时间过久。

　　如果孩子午睡时间太长，或睡午觉的时间接近傍晚，那么都会让孩子在晚间精力旺盛，到了就寝时间也睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。

　　3、“我”睡不安稳。

　　有些孩子在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形，这时家长要多多留意，看孩子是否存在情绪上的问题或身体不适，或是有其他环境因素干扰了孩子的睡眠品质。

　　4、“我”被噩梦干扰。

　　小宝宝也难免会做噩梦，一旦惊醒就很难再入睡，即便能够再睡着，睡眠品质也大大下降。而除了做噩梦之外，还有很多原因会导致睡眠障碍，比如担惊害怕、心理压力大或身体不适等。

　　5、“我”养成了惯性懒床。

　　别说是孩子，就连大人可能也说不出来赖床的理由，可能是惯性或喜欢赖在床上的感觉，尤其冬天被窝的暖意，更容易让人赖着不想离开。

　　6、“我”抗拒上学或上幼儿园。

　　部分孩子不喜欢上学或幼儿园的直觉反应就是不想起床，不想面对新的一天。因此，父母必须了解是不是孩子在学校受到了挫折，是不是被老师盯得惨，是不是被同学欺负，或是有其他不愉快的经历。