有很多是朋友为了怀孕非常地着急，巴不得自己立刻就可以怀上宝宝，有的为了怀孕在饮食、起居、环境、生活等方面刻意安排，结果不仅没有如期怀孕，还常常心情非常糟糕，反而长时间不能正常怀孕。

在刻意准备怀孕方面，有的夫妇提早半年甚至一年就开始做准备，特别是在优生方面动了好多的脑筋，可谓方方面面，周到备至，但这种安排也使自己的精神紧张起来，往往打破了正常的内分泌功能，使排卵、受精等环节受到不良影响，怀孕的路程反而更长。

其实，在怀孕前夫妇应该保持良好平和的心态，精神不要过于紧张，生活不宜刻意安排，只要有正常的生活节奏，有正常的身体，生殖系统没有问题的话，怀孕应该是没有问题的，完全没有必要兴师动众，也没有必要精心准备，当然，当身体有疾病的时候，应该积极诊断治疗。

“病态心理”阻碍孕育

“跑了快一年了，小诊所、偏方、中医全用了，还没个结果，现在才知道求医苦恼了!”郑州市的何女士在与病友们交流时，大吐苦水。

对于大多数夫妇而言，不孕症不仅仅是一种生理状况，通常还会带来强烈的情感上、人际关系上的负担，不孕夫妇通常会有挫败感，他们会被这些情感压得透不过气来。

此类患者经历的“心理四部曲”

早期焦虑→意外或惊讶→愤怒或挫折感→抑郁或烦恼。最后，许多患者出现性功能紊乱。

精神紧张与不孕同时存在，有些不孕是精神因素的结果。近年来，神经内分泌学的研究证实，长期忧虑、抑郁或恐惧不安等不良精神心理因素的刺激，可通过神经传入大脑，影响下丘脑和垂体功能，阻碍激素分泌，抑制卵巢排卵。

不孕症女性要保持端正的心态

在大多数不孕症女性患者中，精神往往不够乐观，常常心情压抑，精神紧张，事实上，这样的心情不利于受孕，往往给治疗带来更多的麻烦。据美国加州的一项研究显示，患不孕症的妇女，在治疗前保持乐观，有助于怀孕和分娩活婴。这项研究对南加州7个诊所的151位26-49岁的妇女进行了为期5年的调查。结果显示，治疗前有气愤、敌意或抑郁等不良情绪的妇女，受精卵数和植入的胚胎数较少。

美国生殖医学学会主任委员Soules说，这一发现令人鼓舞。它说明积极的生活态度加上治疗确能提高不孕症的疗效。

日本《医学论坛报》2001年第33卷发表了日本东海大学人类生殖系妇产科松林秀彦的论文——《不孕症患者的心理疏导》。论文称有抑郁、紧张、烦躁、情绪不宁的94例不孕妇女中，其体内的自然杀伤细胞明显高于正常对照组。松林秀彦指出：“21世纪精神医学的心理疏导将成为不孕症治疗的重要方法之一。”

不孕不育和心理因素有很大的关系，欲速则不达，我们要明白这个道理，生活中我们要学会调整我们的心态，用一个乐观的心情去享受生活，这样宝宝才不会离我们更远。

精神状态佳 生理功能才能正常发挥

乐观开朗的精神状态有利于各种生理功能的发挥，也包括生殖功能的发挥。而不育的夫妻往往心态不稳，精神焦虑，这种不良精神状态既源于不孕不育，又反过来直接干扰受孕。有不少生殖系统健康、生育功能正常的育龄夫妻，也会因为心理负担大，心态不良而影响生殖生理活动，导致不育不孕。有的不育不孕夫妇在治疗多年无效的情况下，抱养了一个孩子，不久却又意外怀孕。这是咋回事呢?主要是抱养孩子之后，精神不再焦虑，心理压力消除了。所以，应该以积极乐观的心态面对不育不孕问题。