一、怀孕前三个月

　　1.清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。

　　2.选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。

　　3.停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

　　4.脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

　　5.夫妻双方都不要抽烟。

　　6.调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

　　7.到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

　　8.要有一定的经济准备。

　　9.检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。

　　二、怀孕前两个月

　　1.这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。

　　2.把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。

　　3.经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。

　　4.把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。

　　5.在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。

　　6.在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。

　　7.此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。

　　8.如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。

　　9.要养成物归其位的习惯。

　　10.适量补充优质蛋白质。

　　11.与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。

　　三、怀孕前一个月

　　1.这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。

　　2.你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

　　3.电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。

　　4.准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。

　　5.受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。

　　6.避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿

　　为了自己以后能够拥有一个聪明，可爱，漂亮健康的宝宝，要在孕前做好一切准备，在任何方面都要注意。