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　　现代性医学专家研究也认为，有规律的性生活对人的健康有益。因此，在冬季进行适当的性生活还是必要的。不过，夫妻在冬季过性生活该如何进行呢？

　　天冷，伴侣懒得“演床戏”

　　夫妻或伴侣之间“上演床戏”，是维系双方感情和解决需要的必然戏码。但到了冬天，很多人对性爱失去兴趣，冬季性爱次数大减是必然现象。

　　在生理基础上，冬季的寒冷确实也会使性爱热情受挫。“高温能激发性欲，加上人们穿着相对少，受视觉、触觉等因素影响，性爱频率大大提高。”冬季气温较低，皮肤干燥，人感受的舒适度下降，加上着装较厚，身体曲线被包裹得密密实实，不利于挑起性欲。

　　从中医的角度讲，四季的自然规律是“春生、夏长、秋收、冬藏”。冬季养生的原则是“藏而不泄”，有“冬季禁欲”之说。

　　因此，相比起夏天这个“性爱旺季”，冬天似乎成了情侣的“收敛期”。很多情侣和夫妻在这个季节“懒得出动”。

　　支招：适当控制性频率

　　不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。当然，如何把握性生活的频率，可因人而异。有一个总的原则不能忘，即年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。

　　对于有些性欲过于旺盛者，冬季为了避免不必要的体力消耗，则建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。如性生活过后，双方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，这说明性生活过频，应适当调整。 　　

　　冬季欢爱更易受孕

　　虽然冬天做爱确实比较麻烦，但想要造人的夫妻注意了——冬季性爱更容易受孕。以色列贝尔谢巴索罗卡大学医学中心的研究人员发现，寒冷的冬天能提升男性精子的质量，容易受孕；当春天来临的时候，精液中精子的数量和质量下降，受孕不易。

　　研究发现，春天来临，精液中精子的浓度开始下降，到夏天继续下降，秋天依然。但到了冬天，精子运动能力却变强，“冲击”卵子的动能最足，那些炎热月份的精子与其竞争只能是甘拜下风。另外，阴囊怕热，潮热的季节将使精子质量和精液浓度下降，而冬天则利于“养精”。

　　支招：润滑剂助性

　　冬季对女性来说，会出现性欲减退的现象，这是因为冬季燥气当令使阴道干燥所致。因此，在冬季性前嬉的时间要比其它季节更延长一些，以充分调动激发女性的性欲，也可使用一些润滑剂。 　　

　　冬季做爱 量少而精

　　专家说，冬季可适当降低做爱频率，宜少而精，一定要注意防寒保暖。冬季气候寒冷，性爱动作幅度一旦过大，掀开被子，就会因赤身裸体易受凉，动作小了，又不尽兴。因此，可在卧室内准备空调或电暖气，把室内温度调高之后再做。

　　另外，冬天临近春节，职场人士忙着应酬，疲累一天回家实在难以燃点起对性爱的兴趣。很多白领误认为性生活会加剧身体疲劳，其实愉悦的性爱反而可以缓解疲劳。只要掌握好的方法，冬季“性福”是完全可以争取到的。为了提升对性爱的兴趣，夫妻应该学会“制造浪漫”，如在对夫妻有特别意义的夜晚主动出击，创造惊喜。

　　变换花样也能增进冬季的性趣。应适当地变换性爱花样，如选择不同的招式或地点，或者对性爱环境进行“包装”。

　　支招：冬季的食疗

　　冬季男性的食疗也与其他季节不同，应以藏精御寒为主。可多摄入营养丰富、温肾填精的食物，如羊肉;而果蔬补体则应多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。　　此外，冬季气温骤降，脾受寒困，还应多吃温性运脾食物，如粳米、莲子、芡实等。 　　

　　要避免酒后入房