你和他在哪里享受爱情的甜蜜？答案当然是卧室里！可你是不是知道，卧室里的小细节决定你们甜蜜的程度哦！也许是时候为你与他的小空间做一点改变啦！

　　1.打开窗户，让维生素D进来

　　不要老让卧室的窗户紧闭着！适当地开窗，可以带给男人很多益处哦。想想看，为什么喜欢户外运动的男人往往拥有更强的性能力？因为维生素D起了决定性作用！阳光中的维生素D不光能活跃精子，还能提高男人在床上的持久性，激发他的性能力。如果你的他是“宅男”，不愿意出门旅游，那就经常打开卧室的窗户好了，这样一来他才能吸收足量的维生素D，从而让床上的你拥有意想不到的满足感！

　　2.灯光影响你和他的性爱质量

　　一定要重视光源安装位置，确保光源发出的光有利于你和他的性爱健康哦！灯光色彩对你和他的心理产生的影响很显著。蓝色灯光能消除紧张情绪，如果他是初出茅庐的小男生，可以选择这种颜色为他缓解紧张感；米色灯光能缓解疲劳，有助休息和睡眠，如果你们都是忙碌的上班族，把性爱当做调节爱情和生活的方式，可以在做爱时选择一盏米色灯；相反红色灯光却会让血压升高、呼吸变快、神经兴奋起来，非常适合刚刚相爱的情侣使用，让你们的爱情变得分外火辣和难忘。不过，不要在卧室长期使用强烈刺激色彩的灯光，否则会让你们的神经一直处于紧张状态，无法放松。

　　3.一杯甜饮料，让满足感更强

　　英国曼彻斯特大学健康学院研究人员指出，饱腹感越强，性快感越低。因为吃饱后，肠道充盈，大脑和其他器官供血不足，为性快感提供原料的神经元也无法完全兴奋。但饥肠辘辘地与他亲热，也会因体力不充沛而无法达到性满足。建议你在床前摆一点热量高、易消化的甜饮料，做爱前喝一杯，能让双方的满足感大大增强。热巧克力奶就是不错的选择，一杯热巧大约含有热量200～250卡路里，和一次完整的鱼水之欢所消耗的热量差不多，是非常不错的选择哦！

　　4.太软的床垫，可能会让你在性爱中受伤！

　　一次完整的性爱好像一场小型热身运动，太软的床垫无法适应你脊背的生理弯曲度。尤其对于每天静坐时间在8小时以上的女白领而言，柔软的床垫缺乏压力和张力，很容易让你在性爱中受伤。

　　5.手机会让你们“性”致全无！

　　74%的男人和67%的女人都有被手机铃声打断爱爱的经历！将近九成的人表示，非常反感对方在做爱时接听手机。任由手机铃声响下去也会严重影响做爱时的心情。一定要在卧室里关掉手机。我们不建议把手机设为无声或振动状态，因为这样你会格外注意手机的每一点动静，注意力更加难以集中。

　　6.经常更换床单颜色，让性爱充满新鲜感

　　如果你有时想让性爱充满刺激，有时又愿意享受缓慢而长久的性爱感觉，那么请不要忽视颜色在性爱过程中所扮演的重要角色。有研究发现，红色会影响男人的睾丸激素分泌，使他们产生性兴奋，而紫色与人体黏膜颜色相近，可以让女人产生丰富的性幻想。此外还可以让他穿紫色内裤，你用红色的胸衣，这样能有效提高双方的快感和兴奋度。

　　7.调对空调温度，让性爱质量加分

　　悉尼大学医学专家的最新研究显示，最适合爱爱的环境温度是27℃。在低温中爱爱，会降低血流循环速度，让神经变紧张。长此以往，身体容易有过激反应，比如天热时生理性打寒战等。但在过高室温中爱爱，会因体热和内火而产生急躁情绪，影响爱爱质量。建议你在爱爱前把空调调到27℃。如果在有暖气的屋子里，建议适当开一点窗，让凉空气进入室内，以免过于燥热。