许多孕妈妈都会在怀孕时经历烧心的感觉，"烧心"是指在怀孕后期准妈妈胸骨后、"心窝"处出现的烧灼感、重压感或烧灼样疼痛。随着孕程的推进，这种难受的感觉会越来越严重。虽然烧心现象很常见，而且一般不会造成什么伤害，但它可能会让孕妈妈感到很不舒服。那么，究竟孕期烧心怎么办？

准妈妈要避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管。不要一次喝入大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料，它们都会加重食道肌肉松驰。

少吃辛辣性食品、过冷或过热的食品，它们会刺激食道粘膜，加重烧心感。用餐后不要立即躺下，如果能站立半个小时，则可以加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。餐后两小时内不要做运动，因为餐后不久即运动，可能加重胃灼热。睡前两小时不要进食，饭后1小时内避免卧床，防止胃内容物随身体体位变化，反流到食管。

听说孕中期烧心越严重，胎宝宝的头发长的越好，真的假的?在孕期里面，准妈咪怎么做，才能让自己的萌娃有着浓密的头发呢?

实际上，孕中期的恶心和烧心都是正常反应，和胎儿头发无关。之所以引起烧心是因为胎儿在不断的长大，顶到了妈妈的胃而产生的恶心感，腹内压升高，食管倒流也会让准妈有烧心的感觉，这种病症医生称为“孕期胃食道反流症”。

你知道吗？其实早在孕3月的时候，胎宝宝身上的毛发已经渐渐开始生长了。怀孕第3个月左右，胎宝宝的头发、眼睫毛、指甲就开始生长，声带及味蕾也已长成。

怀孕5个月时，胎宝宝的大小像个西柚，这时是宝宝头发开始快速生长的时期。到宝宝7个月大之前，整个头皮部位的毛发，除了后脑勺之外，全都处于快速生长期，头部后方部位的毛发则相对处于较缓慢成长的状态，很多宝宝都在出生后至1岁间才生长后脑勺的毛发。