怀孕期间频繁的跑厕所是孕妇常见的问题，主要和荷尔蒙变化及胎儿长大有关。如果你想要减少上厕所的冲动，你应该要减少饮用利尿剂，如茶和咖啡，特别是睡前别喝太多水，以防止夜间不断如厕，影响睡眠。

一、导致怀孕期间频尿的原因

1、荷尔蒙的影响

胚胎植入子宫后，女性身体会产生人绒毛膜促性腺激素激素，导致孕妇体内的血流量增加。这也意味你的肾脏需要接受更多血液净化，以及排出毒素，因此频尿。

2、生长中的子宫

当宝宝在子宫内不断生长时，它会对膀胱施加压力。这会导致你无法有效的控制膀胱，因而不断的想要上厕所。

在马桶上多坐一下可以帮助排空膀胱。

二、其他导致频尿的原因

1、因为尿路感染

尿路感染除了会导致排尿有烧灼感、下腹部疼痛、血尿之外，频繁排尿也是常见的症状之一。所以如果你的频尿还伴随这些症状，最好就医检查。

2、因为有糖尿病

如果你有糖尿病，你的身体会分泌过多的糖，这些必须从你的肾脏移除，进而使它们过度劳累。这会向大脑传递信号，你的系统需要更多的水来稀释大量的糖，因而导致频繁排尿

3、喝太多刺激物

如果你喝太多水，或是饮用太多刺激膀胱的液体，你可能会频繁的排尿。这些刺激物质会引起排尿的需求，以去除毒素，如咖啡因和酒精。

4、没有完全排尿

如果你经常没有将尿液排乾净，也会导致频尿。由于你没有排空尿液，导致尿液保留在膀胱中，这会传递给大脑一个信号，你的膀胱需要清空，因而导致频繁的上厕所。

三、孕妇憋尿对胎儿有影响吗

孕妇憋尿对胎儿没有影响。但是对于自身有影响，怀孕时期孕妇本身的肾脏负担已经很重，如果孕妇憋尿会加重肾脏的负担，容易引起肾脏问题。人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性。平时，膀胱很小，当尿液越来越多时，膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿，膀胱就失去弹性，不能恢复原状了。另外，这样会使身体产生的废物排不出去，还可能引起尿毒症。

孕期尿频是困扰孕妇的难题，给生活带来极大不便。晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。所以很多孕妇选择了憋尿，虽然对胎儿没有影响，但是容易引起肾脏问题，孕期尿频的孕妇需注意一下几点：

1、控制饮水

要想不在晚上起来，最好在临睡前1-2小时内不要喝水。很多做了妈妈的人经常说，产前尿频未尝不是件好事情，因为它可以提前锻炼您晚间起床，要知道这在宝宝出生后是您必须要经历的过程呦!

2、少吃利尿食物

孕妈咪在怀孕的初期及末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海带)、泽泻(保健食品)、车前草、玉米须等有很好的利尿作用，就应避免多吃。

3、避免仰卧位

孕妈咪休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。另外，专家提醒，习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”，严重时甚至会导致休克。

四、如何减轻排尿的冲动？

1、减少喝利尿剂

你应该要减少饮用利尿的饮料，如茶、咖啡和气泡饮料。它们会增加你排尿的冲动，还可能会伤害宝宝的健康，所以最好在怀孕期间完全避免。

2、睡前不喝太多

虽然怀孕期间你应该要补充大量的液体，但不应该是在上床之前。因为这样会导致你不断想要上厕所，进而扰乱你的睡眠。

3、马桶多坐一下

有时候你认为已经上完厕所，但实际上其实还没。你应该在马桶上多坐几秒钟，帮助你完全的排空膀胱。此外，你也可以稍微往前倾，有助于排空尿液。