在备孕的道路上，女人总是比男人付出的要多。男人哪怕只有一颗优质的精子也能让女人怀孕。但是女人，从排卵到输卵管、从性激素到子宫环境，任何一个环节出了问题就难以怀孕。在日常生活中，姐妹们注意饮食，多吃有利于怀孕的食物，同样能提高怀孕概率。来看一下，有哪些助孕美食吧！

黑豆助孕

这个已经被很多姐妹验证了，有助于卵泡发育和排卵，效果非常好。如果你用排卵试纸从来都测不到强阳，或者在医院监测不到优质卵泡，建议你吃一些黑豆。姐妹们如果腰酸、腰痛，肾虚的话吃黑豆也有效的。

黑豆食用方法：将黑豆清水浸泡12小时，然后用水煮熟，少加一点点盐。月经结束后第一天开始吃，每天吃47颗，吃到排卵结束。

如果你觉得煮黑豆麻烦，还可以打黑豆浆喝，月经结束后每天喝一杯，喝到排卵结束。

红枣阿胶

这个适合气血比较虚的妹子，来月经的的时候经量少，颜色浅，平时头晕，手脚不暖。有这种情况的妹子每天可以吃一些红枣阿胶补补气血。气血不足的人很难怀孕，有的姐妹怀上了因为身体太虚胎儿也会不稳。

红糖姜栆水

这个是针对宫寒的姐妹。喜欢吃冷饮，春秋的时候露出脚踝，夏天爱吹空调的妹子，多少会有些宫寒。如果有痛经的妹子，则更要多喝红糖姜枣水。
红糖姜栆水煮法：30颗红枣对半切开，手掌大一块姜切薄片，加入三碗水煮开，放入适量红糖，继续煮，煮剩一碗水的时候倒出来趁热喝。喝的时候热辣辣的，喝完后身体会特别的暖，特别的热。

红糖姜栆水要坚持喝，每天早上喝一碗。

如果你觉得姜枣水煮起来麻烦，也可以吃姜枣膏，也有去宫寒的效果，还方便省事。