房间太暗会昼夜颠倒吗

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房间太暗会昼夜颠倒吗

真相：睡眠环境会影响宝宝生物钟

针对宝宝昼夜颠倒的情况，育儿专家指出，新生宝宝的大脑尚未发育到能正确辨识“白天”和“黑夜”的程度，周围的睡眠环境极易影响宝宝的生物钟。如果白天房间光线过暗，晚上睡觉又经常开灯，会让宝宝产生错觉。

因此，纠正宝宝的黑白颠倒，让宝宝在晚上好好睡觉，营造良好的睡眠环境尤为重要。白天房间的光线不要过暗，晚上尽量不要开灯睡觉，让宝宝认识到白天和黑夜的区别，慢慢宝宝就会自动调整生物钟。

另外，爸爸妈妈在宝宝睡前为宝宝播放轻柔的音乐，也有助于宝宝快速入眠。

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