1、香蕉

香蕉营养价值非常高，它向来都是肠道的润滑剂。如果在春季，宝宝患上便秘，不妨给宝宝多吃一些香蕉，妈咪可以将香蕉做成香蕉粥或者是香蕉奶昔，宝宝会更爱吃，坚持几天，自然就能够帮助宝宝解决便秘困扰了。

2、苹果

苹果营养价值非常高，是宝宝在成长过程中不可缺少的获取维生素以及矿物质的一种营养水果，而苹果中含有不少的果胶，能够促进宝宝的肠胃蠕动，因此，想要解决宝宝便秘困扰，妈咪不妨每天早上给宝宝吃一个苹果。若宝宝还太小，妈妈可以将苹果放入粥里，煮熟后再喂给宝宝吃，连续吃上几天，宝宝便秘症状便能够到缓解啦!

3、梨

梨营养价值极高，它能够通便润肠、清热解毒，适合由于上火而导致的便秘的宝宝食用，因此，在春季，如果宝宝便秘，妈咪可以给宝宝吃一些新鲜的梨，如果能做成冰糖雪梨汁来给宝宝饮用再合适不过了。

4、橙子

橙子中含有大量的水分和营养，给宝宝食用可以迅速让宝宝通便，同时，又能够为宝宝的身体发育增加很多营养需求。