产后抑郁莫怕，四招教你调节

知识

知识详情

产后抑郁莫怕，四招教你调节

焦点转移法：如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，不要让精力总是粘滞在不良事件上。

主动求助：产后抑郁的女性内心会有一种无助，主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。

自我鼓励法：自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处。

食物治疗法：多搭配吃一些清淡食物，自内而外地调整身心状态。

抑郁症和其他疾病一样，一直强调的是必须正确认识，及时治疗，早期治疗效果好，以免后悔莫及。如果发现异常，应及时寻求专业的神经精神科医生的治疗。

相关知识

4-6个月辅食添加 1795

0-3个月母乳喂养 4992

0-3个月母乳喂养 9611

7-12个月体检免疫 4130

7-12个月婴儿疾病 8735

热门知识

0-1岁微量元素

宝2个月

7-12个月微量元素

0-3个月母乳喂养

7-12个月智力开发

0-3个月母乳喂养

0-3个月母乳喂养