开心怀孕,科学育儿
当你正为怀上爱情结晶而感到高兴的时候,很有可能随之而来的就是痛苦的孕吐反应。
1.如果不想每天醒来第一件事就是跑厕所呕吐,不想一天下来跑上几趟厕所,恨不得就住在厕所的话,那么可以在床头放几块饼干,一起来的第一件事情就是吃些饼干,然后再床上躺一会再缓缓的起床,这样可以利用碳水化合物食物让胃部舒服一些,而且慢慢的起床,可以防止头晕导致孕吐。
2.怀孕后,鼻子似乎会变得异常灵敏,一些不好闻的气味很容易让孕妇反胃呕吐,因此尽量远离那些油烟味重的地方,少接触太甜太腻等气味。可以多闻一些柠檬等清新的味道。
3.生姜对于呕吐有非常好的缓解功效,而且不用担心会对胎儿不利,平时可以泡茶喝,也可以放在沙拉中,不过要注意的是千万不要去买市面上那些所谓的生姜饮料,这些并不是纯天然的生姜制成,而是含有了一些不利于胎儿的食品添加剂。
4.如果孕妇感觉到胃部有任何不适,有反胃呕吐的现象,那么 以吃一些柠檬片、薄荷糖等食物。
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