开心育儿管家
开心怀孕，科学育儿
- 知识详情
黄花瘦肉粥：补血大功臣
黄花菜含铁量很高，每100克黄花菜含铁8.10毫克，适当食用，可以满足备孕期间需要补血的未准妈妈的需求。
食材：
粳米100克，猪肉(瘦)100克，干黄花菜50克。
调料：姜3克，盐2克。
步骤：
1. 将粳米淘洗干净，然后加水浸泡半小时。
2. 猪瘦肉洗净，切片;干黄花菜用水泡透;把姜去皮切丝。
3. 将煮锅内放入泡好的粳米，连带泡米的水煮至七分熟就好。
4. 放入肉片、黄花菜、姜丝，再用小火慢慢煮至粘稠，加盐调味即可。
相关知识
备孕 夫妻生活 9940
备孕 431
备孕 夫妻生活 10317
备孕 夫妻生活 7227
备孕 好孕指南 4878
热门知识
备孕 夫妻生活
孕前保健 乳腺增生
备孕 夫妻生活
备孕 夫妻生活
备孕 遗传优生
备孕 夫妻生活
备孕 夫妻生活
最新热帖
友情链接 相忘谁先忘
京ICP备17063369号-4 | 增值电信业务经营许可证：京B2-20191490 | Copyright © 2015-2021, 绿豆娃娃(北京)科技有限公司, All Rights Reserved
联系电话：010-56258638 地址：北京市海淀区黑泉路8号宝盛广场