便秘是指宝宝的大便比平时少，比正常的大便干、硬，并且排便困难。

每个孩子的大便习惯都不会一样：有些孩子每天大便，甚至不止一次；有些孩子两三天才会大便一次。只要形成规律，大便性状都正常，那就是十分正常的，不需要刻意改变。

改善便秘，能做些什么：

1.刚刚添加辅食的孩子可能会暂时性地出现便秘，不必过于担心；辅食添加不可以太多太快。

2.多给孩子饮水，可以使大便软化，尤其是天气热的时候，孩子运动量大，出汗多，需要更多的水。

3.养成良好的排便习惯，不催促孩子排便，也不要让孩子太长时间坐在马桶上。如果有些便秘，可以在肛门周围涂一些凡士林，使大便容易排出。

4.合理搭配孩子的饮食，减少主食与肉类。设法在孩子的食物中多添加纤维性的食物，促进肠道蠕动，使大便富含水分：新鲜水果，如西梅、火龙果等是很好的高纤维水果；一些果干，如梅、杏等；新鲜蔬菜，特别是绿叶菜，如青菜、菠菜，西兰花，胡萝卜等；适量的粗粮，如小米、燕麦等，针对小宝宝来说不建议吃太多。

便秘可能会造成肛裂，使大便有血，这不用太担心，可以在肛门上涂一些凡士林保护，便秘缓解了，这种现象就会好转。

如便秘严重，使用开塞露，服用益生菌、乳果糖等，需遵医嘱。