孕期实用按摩：缓解双手麻木和浮肿

知识

知识详情

孕期实用按摩：缓解双手麻木和浮肿

1 手上涂抹精油，轻轻抓住手腕后，反复画圈按摩。

2 仔细按摩整个手掌。疼痛严重的部分集中按摩。

3 打开手掌，拇指用力从内向外推。

4 抓住手指末端逐个拉扯一下，然后用力按压。

5 用拇指慢慢按摩手指末端，直到腋下。

6 握紧手腕，从下往上按摩胳膊。

小贴士：将妊娠纹乳霜倒在手上，打湿双手，边涂抹边按摩，预防效果更好。沐浴后，睡觉前按摩5～10分钟。

内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》

审核专家：顶级妇产科专家金泰希教授，1998年韩国中央大学医科大毕业，现为韩国富川医院妇产科教授，同时也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。

相关知识

孕期保健孕妇坐火车 5690

怀孕生活指南 550

孕35周+6天 55138

怀孕孕18周+3天 8094

孕18周+4天 54

热门知识

孕期保健孕妇护肤

怀孕孕期胎教

孕期保健腰疼

怀孕胎儿发育

怀孕孕期营养

怀孕孕期产检

孕21周+2天