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早孕反应渐减轻,需警惕体重增加过快

孕中期以后,早孕反应渐轻,胃口好转,此时需警惕体重增加过快,严格体重管理,每周体重增加不宜超过1斤,整个孕期一般不宜超过25~30斤。但每个人的体重指数(BMI指数)不一样,孕期宜增加的体重也不一样。先计算怀孕前的BMI指数,BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方,BMI=18.5~25为正常,低于18.5为体重过轻,达到25为超重,30以上则为肥胖。如果体重属于正常范围,孕期宜增重11.3~15.8公斤;超重者,孕期应增重6.8~11.3公斤;肥胖者增重最好5.0~9.0公斤;体重不达标者应增重略多,12.7~18.1公斤。

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医生介绍:

章蓉娅,协和医学院及清华双校医学博士;北京协和医院妇产科医师;知名微博博主@协和章蓉娅;《健康时报》、FT中文网等多家媒体专栏作者;女性健康、平等的倡导者。

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