奶奶说

宝宝要多喂多吃

胖乎乎的才健康

妈妈说

宝宝要吃得精致

从小保持高大上

暂 停

怎么吃?吃什么?别瞎琢磨

考虑听一下专家的意见呗!

湖南省儿童医院儿童保健所所长钟燕教授

为您解答：科学喂养，欢乐成长,健康宝宝“吃”出来

辟谣篇

一、听说：喝奶的宝宝不需要漱口。

钟燕：不完全对！因为母乳里含有很多抗感染因子，一般情况下是无菌状态，因此只有在六个月内，坚持纯母乳喂养（连水都没喂过的哦）的宝宝才不需要漱口。

二、听说：宝宝多吃鸡蛋有营养。

钟燕：说对一半！鸡蛋里面含有很丰富的蛋白质和一些脂肪，宝宝你吃太多可能会出现消化不良等情况。鸡蛋的添加要在宝宝添加辅食之后，也就是6个月之前最好不要喂食鸡蛋。

三、听说：用鲜奶替代配方奶粉，更容易吸收。

钟燕：说法不对！一般情况下，不建议3岁以前的孩子喝鲜奶，因为鲜牛奶中所含的蛋白质80% 是酪蛋白，不但难消化还容易引起婴幼儿溢乳、便秘。

四、听说：宝宝便秘吃香蕉和麻油，可以助消化。

钟燕：不完全对！宝宝便秘的原因有很多，香蕉和麻油不是“万能钥匙”，尤其是麻油，不建议给年龄小的宝宝添加油类。具体情况还需具体分析。

喂养知识篇

宝宝营养

营养：是指人体获得和利用食物维持生命活动的整过程。

营养素：食物中经过消化、吸收和代谢能够维持生命活动的物质。

宏量营养素:糖类、脂类、蛋白质。

微量营养素：矿物质（常量元素、微量元素）、维生素。

其他：膳食纤维、水。

婴幼儿喂养的主要内容

1、出生后六个月内纯母乳喂养

宝宝出生以后6个月内，最好最天然的食物就是母乳，营养充足又容易消化和吸收，同时可以预防感染，可以完全满足宝宝生长发育的需要。

2、鼓励继续母乳喂养至2岁或2岁以上

母乳喂养可以保护母亲的健康，许多妈妈误认为喂养母乳会影响母亲的身材，导致体型变化，其实不会，种种实践证明，母乳喂养的妈妈身体会恢复得更好，尤其可以促进子宫的恢复！

3、确保人工喂养婴儿的合理营养

脐带结扎以后，半小时就可以开奶！前三天的母乳含有丰富的营养价值，在喂奶的过程当中，要一侧一侧地喂，喂完一侧再喂另一侧。

4、六个月时添加辅食

从年龄上讲，6个月的宝宝已经不容易被纯母乳喂饱，也就是容易觉得饿，尤其是奶水少的妈妈，这个时候就需要添加辅食。此时的宝宝会对泥糊状的食物表现出明显的兴趣，可以考虑添加此类辅食。有些非母乳喂养的宝宝在4~6个月左右，也需要添加辅食。首先选择强化铁的谷类食物，也就是米粉，（不是先加鸡蛋），然后再加蔬菜和水果，最后才添加鱼类和肉类。

5、添加辅食的准则

添加的类型循序渐进，种类坚持由少到多，密度由稀到稠，每日次数由一次逐渐过渡到两次、三次。

6、合适可以增加辅食品种

观察宝宝大便情况，当你添加一种辅食之后，观察宝宝的大便三到五天，如果大便形状没有发生改变，就意味着你可以添加下一种食物，同时可以增加辅食的次数。

幼儿期喂养的主要内容

1、避免强迫喂养和过度喂养

1~3岁属于幼儿期，这个阶段的喂养要特别注意不要强迫和过度，选择较为柔和方式给幼儿喂养。如果孩子不想吃了，不要强行命令或者硬塞。

2、食物品种多样化

在喂养的过程当中要不断增加食品的多样化，同时制作食物的花样也要呈现出多样化。

3、孩子决定食物的品种和进食的量

不要擅自以自己的观点来添加幼儿的食物，把主动权交给孩子，即吃什么和吃多少让孩子来选择，但不意味着全部听从孩子，作为父母应该把关好食物的搭配！

4、鼓励自我进食

传统的家庭容易犯同一种错误：经常说我们对孩子是最好的，选最好的东西用最好的产品。实际上这是一种剥夺孩子权利的行为，尤其体现在喂养过程中。常常有家长带着孩子来看门诊，说我家宝宝吃不好，不愿意吃东西等等，结果并未检查出任何问题。实际上是饮食行为的问题。

5、培养良好的喂养习惯

• 固定吃饭时间，每次餐前保持孩子的空腹状态

• 饮食多样化，不挑食

• 快乐进食，避免强迫喂养

• 合理控制临时，不选择含糖量高的饮料、零食

• 加强运动

6、儿童膳食指南（1~3岁宝宝饮食指导）

• 继续给予母乳喂养或其他乳制品，逐渐过渡到食物多样。

• 选择营养丰富、易消化的食物。

• 采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食。

• 在良好环境下规律进食，重视良好饮食习惯的培养

• 鼓励幼儿多做户外游戏和活动，合理安排零食，避免过瘦或肥胖

• 每天足量饮水，少喝含糖高的饮料

• 定期监测生长发育状况

问答篇

一、问：2岁的宝宝严重挑食，一碗饭要个把小时都吃不完，身高达不到同龄人标准，如何提高食欲？

答：长期挑食可能会影响到生长发育，家长首先要确认的就是孩子的身体是否出现了问题，例如肠道和消化道等等疾病，或者说长期的挑食偏食会造成锌缺乏，缺锌会影响食欲，造成厌食，有时候会缺钙、缺铁，缺维生素D等，及时补充了就好。如果没有以上身体问题，宝宝挑食就属于行为问题，建议固定一个喂饭的时间，控制在半个小时之内，半小时后撤掉所有东西，直到下一顿。每个孩子状况不一样，有些可能两三天就解决了，有些可能要五到七天，无论那种情况，一定要坚持到宝宝正常吃饭了才可以。欲速则不达，用这种方法的过程当中家长很痛苦，要做到欲扬先抑，即想要他吃，但你得先藏着食物，饿着宝宝！一定会改善的！

二、问：7个月的宝宝非常不喜欢吃辅食，怎样才能让他愉快接受呢？

答：不愿意接受新的食物是人的本能，也可以理解为对新食物的恐惧。喂食的时间选择宝宝肚子饿、情绪较好的时候，加的过程当中宝宝愿意接受多少就给他多少，反复尝试就会有所改善！

三、问：3个月的宝宝牛奶过敏，现在喝母乳但是母乳不够，可以添加辅食吗？如何添加？

答：对牛奶过敏的宝宝首选母乳喂养，在母乳不够的情况下选择特殊配方奶粉，就是牛奶蛋白过敏的奶粉，如果过度过敏建议选择氨基酸配发奶粉。关于辅食，建议在6个月左右添加，最早不能早于3个月，最晚也不能晚过7个月。

四、问：听老一辈说，夏天不能断奶，是对的吗？

答：对的！母乳喂养的宝宝建议断奶时间是2岁，但最好不要选择夏天。因为夏天天气炎热，宝宝出汗多会加快新陈代谢，这个时候的食欲会相对差一点，如果在断乳的过程当中出现了孩子不愿意接受的新食物，会影响孩子营养的摄入。

五、问：多大的宝宝可以自己练习吃东西呢？

答：宝宝练习吃东西一般来说在10个月左右，因为10个月左右的宝宝已经有“喜欢拿东西到嘴里吃”这样的动作，1岁左右可以试着给宝宝勺子，让ta自己尝试着用勺子吃东西，过程当中可能会吃得很不好，这时候需要家长的一点帮助，保持耐心！

六、问：宝宝辅食从添加蔬菜和肉类，大概在什么样的时间阶段？

答：添加顺序为米粉、蔬菜、动物蛋白，只要按照这个次序过渡就可以了。七八个月左右可以添加肉泥，没有硬性规定是十天还是半个月，添加的阶段要根据宝宝的适应情况而定，也就是观察大便，没有异常就可以添加下一种食物和品种了。

温馨提示

以上内容仅代表钟燕本人的个人意见及个人观点，请选择性的参考！

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