很多成年人不爱喝水，其实都是从小没有养成喝水的习惯，因此，从小养成一些很好的生活习惯非常重要。

小孩不爱喝水怎么办

纯母乳喂养的宝宝在6个月前可以不用额外喝水，混合喂养和纯奶粉喂养的宝宝需要补充一定量的水。因为白开水没有味道，好多宝宝抗拒喝水，那么既然普通的喝水方式，宝宝不喜欢，我们可以尝试用新鲜的东西去吸引他。比如说喝新鲜的蔬菜汁，新鲜的水果汁，若是水果汁太甜或太酸，一定要用温水去稀释，太冷太酸太甜的东西对于宝宝的肠胃来说是负担，特别是甜味的水，喝久了，宝宝就不愿吃母乳了，这对宝宝生长发育不利；还可以尝试用漂亮的水杯给宝宝盛水，或者采用少喝多次的方式去喂宝宝。

与孩子来个“喝水比赛”。当大人和小孩都需要喝水的时候，不如双方来一个喝水比赛，比一比谁喝的最多，喝水就会更加有趣，当然，喝水的多少也要适量，要不然会有副作用，尤其是饭前与饭后最好少喝或不喝水，以免稀释胃内根据进食量调节好的消化液。早晚定时喝水是最佳的选择。相信只要我们家长以身作则，孩子一定能爱上白开水并且按时喝水。

养成宝宝规律喝水的习惯

通常在两次喂奶（喂食）之间要喂水。在室外时间长了、洗澡后、睡醒后、晚上睡觉前要喂水，逐渐让宝宝习惯喝水。但也要注意，千万别选在喂奶前喂水，以免影响吃奶量。

每个宝宝的喝水量也是不同的，因为室温、湿度、活动度、体温、奶水或食物中水含量等都不同。最重要的是不能让宝宝反感。

宝宝补水不足的信号

要注意给宝宝补充水分的准确时机。如果宝宝不断用舌头舔嘴唇，或宝宝口唇发干时，或应换尿布时没有尿等都提示宝宝需要喝水了。具体的信号有以下几种：

1、24小时之内，小宝宝尿湿的尿布少于6块，或者6个小时之内尿布未湿。

2、尿色深黄，尿味重。

3、头部囟门下陷。

4、小宝宝嘴唇干燥，大宝宝诉说口渴。

5、皮肤弹性变差。你用拇指与食指捏起宝宝手背的皮肤，突然放开，可以看到皮肤恢复变平的过程。

当宝宝出现了上述警号，你可能想到要补水了，但此时宝宝体内的水平衡已被打破，细胞开始脱水，健康已受到了损失，这叫被动补水。

正确举措应是在宝宝尚未出现缺水警号前，就按照其生理需求给予补水，这就是育儿专家提倡的补水新概念——主动补水，妈妈务必要学会哦。