一开始，宝宝会讨东西吃——伸手拿你盘里的食物，抓住你的勺子，一脸饥饿地看着你。当你张嘴要吃时，他也会跟着长大嘴巴，模仿你吃的动作。有时宝宝感兴趣的是餐具，而不是食物。如果宝宝很有兴趣地看着你吃，试着给他一个勺子玩（最好是结实的塑料勺，敲打时声音会小些）。如果宝宝对勺子很满意，说明他中意的是玩具，而非食物。如果宝宝还是对你吃的食物感兴趣，那么可能就该尝试给宝宝添加辅食了。还有，宝宝能坐在高脚椅上，能用手指捏食物，也是可以给他加辅食的信号。

宝宝舌头的移动和吞咽技能是引入固体食物的第一个信号。6个月前，宝宝的挺舌反射，会让他的舌头在感觉到外来异物时自动地往外推。这是防止过早被固体食物噎住的保护性反射。6个月后，这种挺舌反射减弱，也是给宝宝加入辅食的一个信号。

妈妈可以用食物来试探宝宝的食欲，最初选择最不易过敏且味道跟母乳最为相像的食物，比如选择混合了母乳或者配方奶的蛋黄。如果宝宝高兴地吃了进去，说明他已经准备好了，且满心愿意。如果食物被吐了出来，且宝宝表情比较痛苦，说明他还没准备好，还没有学会闭嘴、卷食、吞咽这一整套技能。如果宝宝只是困惑地坐着，张着嘴巴，食物留在舌头上，那么说明挺舌反射已经告诉你，过一阵子再试试。

【小编注：中国营养学会于2015年权威发布《6月龄内婴儿母乳喂养指南》和《7~24月龄婴幼儿喂养指南》，指南强调，要坚持0~6月龄（出生后1~180天）内纯母乳喂养，婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择，婴儿满6月龄时（出生180天），胃肠道等消化器官已相对发育完善，能消化母乳以外的多样化食物，可以开始添加辅食。有特殊需要时须在医生的指导下调整辅食添加时间。】

文章摘自《西尔斯亲密育儿百科》