2岁7个月至3岁的宝宝运动能力已经非常强了，由于这个时期宝宝的运动量较大，因此肌肉也结实有弹性。而且具备良好的平衡能力，并学会拍球、抓球和滚球等运动了。这时宝宝的思维能力也有了很大提高，因此家长这时在注意宝宝体格发育的同时，也应该适时和宝宝做一些利于生长发育的游戏。
（1）2岁7个月至3岁宝宝体格发育值：2岁7个月至3岁宝宝身高、体重都处于较慢的恒速生长阶段。该阶段宝宝的体重、身长、头围及胸围的正常参考值如下：
男宝宝体重为13．7～14．7千克；身长为92．3～96．5厘米；头围为48．8～49．1厘米；胸围为50．2～50．9厘米。
女宝宝体重为12．90～13．9千克；身长为91．3～95．6厘米；头围为47．7～48．1厘米；胸围为49．1～49．8厘米。
（2）训练宝宝的游戏：2岁7个月至3岁宝宝生长发育的速度不是很快，这时也可以通过一些游戏，训练宝宝的动作发育。首先是宝宝喜欢的模仿游戏，如做饭、开火车、抱洋娃娃等。其次是写写画画。宝宝一到这个年龄，就应多锻炼手指，使之更加灵巧。虽然宝宝乱涂乱画出来的人歪歪斜斜、什么也不像，但家长还是要让宝宝自由的写写画画，以利于宝宝的生长发育。其次就是训练宝宝的自我想像。因为这个时期的宝宝喜欢用积木、黏土等做出许许多多奇形怪状的东西，就是在玩沙、玩水时，也会翻出各种花样来。家长对于宝宝的这类活动，不要加以限制，这样玩耍对于培养宝宝的创造性、训练智力是十分有益的。另外，家长还应该多给宝宝讲讲故事，让宝宝在聆听中学到知识，促进生长发育。
（3）宝宝一周饮食：饮食是决定宝宝生长发育的一个关键因素，对于这个时期的宝宝，营养学家建议要合理安排宝宝一周的膳食，以下资料作为参考：
星期一
早餐：豆浆、金银卷、酱豆腐
中餐：卤面（猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿）、豆腐丝
晚餐：肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤
星期二
早餐：牛奶、油盐花卷、肉松
中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭
晚餐：猪肉茴香包子、拌豇豆
星期三
早餐：大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干
中餐：包子（猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋）、黄瓜汤
晚餐：肉片炒扁豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤
星期四
早餐：牛奶、豆沙包、花生米
中餐：鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭
晚餐：骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头
星期五
早餐：小米粥、馒头、咸鸭蛋
中餐：牛肉炖土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤、软饭
晚餐：木须肉（猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳）、馒头、丝瓜汤
星期六
早餐：牛奶、麻酱糖花卷、咸菜丝
中餐：三鲜水饺（肉末、韭菜、鸡蛋、虾米）
晚餐：肝末豆腐、素炒菜心、小白菜汤、软饭
星期日
早餐：玉米面粥、糖包、肉松
中餐：红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭
晚餐：面片汤（鸡蛋、小白菜、肉末）、红烧肉、麻酱花卷
除了每日三餐之外，家长还可以在上午10点左右，下午3～4点为宝宝增加水果、点心等零食。
 摘自《0-3岁宝宝的健康检查》 作者：刘青 刘宏 孔丽