春季饮食注意事项
早春时节，气温还是比较低的，因而宝宝要多吃点高热量的食物，以维持宝宝的基础体温。可以选择豆制品、葱、香菜和肉制品，但同时也要避免宝宝养成挑食偏食的习惯。
晚春时，天气逐渐变得炎热起来，可以给宝宝多吃些清热养肝、性凉味甘的食物，如芹菜、香蕉、梨等。食物要清淡，避免油腻及生冷等刺激性食物。
春季菜谱推荐
草粥
原料　新鲜草莓20克，大米50克，淡盐水适量，水适量。
做法
1.草莓清洗干净，在淡盐水中浸泡一会儿。大米洗净，在水中浸泡30分钟。
2.草莓浸泡后，用清水冲洗干净，然后用刀背把草莓压碎，放入碗中。
3.锅中倒入水，水沸后下入大米，开始煮粥，待粥快熟时，把草莓泥倒入粥内，边煮边搅拌，稍煮片刻即成。
夏季饮食注意事项
炎炎夏季，人的身体会燥热异常，父母要随时让宝宝补充水分。
饮食上给宝宝补充蛋白质和维生素，食物应该以清淡质软、易于消化为主，少吃煎炸、油腻、辛辣食品。可以采取少食多餐的办法，多吃水果蔬菜。
夏季菜谱推荐
银耳鸭蛋羹
原料　鸭蛋1个，水发银耳50克，白糖适量。
做法
1.将水发银耳去杂洗净，放入锅中加水煮一段时间，煮到软为止。
2.鸭蛋打入碗中搅匀，倒入锅中煮沸，加白糖稍煮，盛入碗中即可。
秋季饮食注意事项
秋季正是五谷丰登的庆收时节，气候较为干燥，宝宝的饮食主要是以润燥养肺为主，所以父母要减少给宝宝喂食辛辣、寒凉的食物，并多食性温之食。
秋季润燥的食物有芝麻、核桃、糯米、梨、甘蔗、荸荠、柚子、枇杷等。
秋季菜谱推荐
核桃酪
原料　核桃仁500克，藕粉100克，白糖适量。
做法
1.将核桃仁炒熟、磨成粉，核桃粉、白糖、藕粉混匀，放容器中随吃随取。
2.食用时，取粉加鲜牛奶煮开即可。
冬季饮食注意事项
在气候严酷的冬季，宝宝饮食养生的基本原则是要敛阴护阳。在冬季可以给宝宝多吃些温性食物，比如虾仁等温性食物来增强御寒能力，防御冬日的严寒。
同时冬季的天气比较干燥，可以适当吃些润燥的食物，比如可以煮冰糖梨水、川贝炖苹果等给宝宝吃。另外父母需注意，不宜给宝宝过分进补，因为宝宝的体质多易虚易实。另外，人参、阿胶之类的药用补品更不可随意给宝宝食用。
冬季食谱推荐
川贝梨膏
原料　梨2个，约300克，川贝3克。
做法
1.川贝用水浸泡半个小时洗净；梨去皮、去核切块。
2.将川贝、切好的梨块放入榨汁机中打成浓汁。
3.不过滤，直接将川贝梨汁液放入碗里，入锅蒸20分钟即可。
 摘自《0-3岁，聪明宝宝早教、喂养、护理一本全》 作者：王琪