宝宝睡眠的程度不是均匀一致的，而是深浅睡眠交替的过程，在睡觉时，宝宝可能会出现轻微哭闹、躁动等睡眠不宁的现象。
一般来讲，4个月以后的宝宝夜间一般可以睡8～10个小时，而且白天还要睡觉。但是，宝宝睡眠时间的长短因人而异，个体差异较大。所以，父母可以根据宝宝进食、休息的时间安排宝宝入睡。
白天玩晚上睡，拥有时间观
这段时期的宝宝应养成晚上睡眠多、白天睡眠少的习惯。如果让宝宝没有昼夜的时间观念，在以后就很难再改过来。因此父母可以在宝宝晚上入睡前半小时内，营造宁静的氛围，可以安静地给宝宝讲故事，听舒缓的音乐，尽量减少噪音和光线干扰。睡前最好洗澡，有助宝宝入睡。
睡着睡着又突然睡不好了
若宝宝睡觉一直特别规律化，可是最近突然变得不规律了，昼夜颠倒、入睡哭闹，妈妈可以从以下两方面入手。
1.生理性因素：常见的饥饿、口渴、过饱、生活环境改变、与妈妈分离等，或者是白天活动过度、受父母失眠、晚睡的生活习惯影响等。这些情况下父母可以在宝宝入睡前轻轻抚摸、拥抱他，这样能够使宝宝的睡眠障碍得到较好的改善。
2.病理性睡眠障碍：佝偻病、肠痉挛、感冒发热、鼻炎等病症，易引起宝宝睡眠障碍，病理性障碍可以按照医生的指导给宝宝做相应的治疗。
宝宝趴睡危险多
宝宝睡觉的时候，父母们应该注意防止宝宝趴睡，更应该注意的是平时不习惯趴睡的宝宝，更不该让他有趴睡的机会，因为刚改为趴睡的宝宝死于婴儿猝死的概率不小。
小心宝宝掉下床
宝宝渐渐长大了，变得活泼好动了，尽管他小小的骨骼尚未发育成熟，可也已经知道摆动身体了。在床上睡觉的宝宝突然掉下床来，可能是因为以下几个原因。
1.宝宝缺乏自我保护能力，对各种危险的辨别能力较弱，再加上自身运动功能还不够成熟，所以在床上玩耍的时候，就很容易坠床。
2.爸爸妈妈低估了宝宝的运动能力，玩耍是宝宝最乐于尝试的事情，只要宝宝已经开始能一侧翻身了，就无形中有了坠床的隐患。
3.爸爸妈妈对宝宝的安全存在侥幸心理。爸爸妈妈每天都和宝宝形影不离，是最熟悉宝宝的人，因而对他的运动特征、生活习惯、个性都比较了解，因此在照顾宝宝或者因事突然离开时，看到宝宝在睡觉就有着过度放心的心理，从而让爸爸妈妈疏于防范。
4.爸爸妈妈没有充分认识到坠床的危险。坠床给宝宝带来的伤害包括直接创伤和心理创伤两方面。直接创伤主要指皮肤、肌肉损伤、关节和骨骼损伤、脑组织损伤等。心理创伤主要指宝宝在坠地过程中受到惊吓，引起情绪剧变、恐惧、睡眠障碍等症状。
宝宝坠床应对策略
1.宝宝摔下床后通常会大哭，但这往往是没有大问题的一种表现。不过还是要观察宝宝有无呕吐、嗜睡、意识迷糊等情况，如稍后即恢复常态、一逗就笑、游戏正常，那就没事。
另外爸爸妈妈还要注意，宝宝坠床后至少观察24个小时，在此期间宝宝没有异常表现方可解除警报。
2.如果确定宝宝是头部着地，尤其是后脑勺先着地时，爸爸妈妈需特别重视。
当宝宝出现高声哭叫、睡觉不醒、呕吐、非常兴奋、四肢肌肉紧张、牙关紧闭、斜视等任何一个表现时，都需立即送往医院，看是否存在颅脑损伤。
当宝宝出现四肢活动不对称、触及肢体或关节时出现哭闹或痛苦表情时，需警惕是否伴有关节、骨骼或脏器损伤，应及时到医院治疗。
妙招杜绝坠床发生
爸爸妈妈首先要端正思想，多留心，多警惕，别存侥幸心理。在宝宝的睡床旁边要安置围栏，旁边不要放置任何危险物品，床栏的插销安装在宝宝够不着的地方，避免宝宝在玩耍时无意将插销打开而坠床。
床要稳当牢固，高度最好小于50厘米，这样即使掉下来，宝宝也不致摔得太重。可以在床边的地面上铺些具有缓冲作用的物品，如海绵垫、棉垫、厚毛毯等，即便宝宝坠床了，也不会出现严重损伤。
及时抚慰坠床宝宝
宝宝坠床的整个过程在时间上来看往往只是一瞬间，但是宝宝很容易因受到惊吓而高声急哭。如果没有得到及时有效的安慰，宝宝很容易产生情绪易变、恐惧、睡眠障碍等心理问题。
当宝宝发生坠床时，妈妈应及时抱起宝宝，用手安抚宝宝的身体，温柔地跟宝宝说话，转移他的注意力。这样可以让宝宝很快安静下来，避免产生心理问题。
 摘自《0-3岁，聪明宝宝早教、喂养、护理一本全》 作者：王琪