竖抱
每天父母轮流竖抱宝宝，让宝宝观看房间饰物及户外景物。用左手抱宝宝的臀部，用右手托着宝宝的头部，目的是锻炼宝宝的颈部肌肉，使之逐渐强健。每天练习竖抱三四次，然后松开右手，看宝宝的头是否能伸直一会儿。经过练习，到了满月，再竖抱宝宝时，不必用右手托扶，宝宝头部能自己伸直，不再后仰，这说明宝宝的颈部有托起自己头部重量的能力了。
俯腹抬头训练
宝宝空腹时，将他放在妈妈或爸爸的胸腹前，自然俯卧，把双手放在宝宝脊部按摩，逗引宝宝抬头。可以使宝宝扩大视野，智力得到开发。
给宝宝做四肢运动  
将宝宝置于铺好垫子的硬板床上，双手轻轻握住宝宝的手或脚，和着音节节拍做四肢运动。如果宝宝紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使宝宝适应。可以让宝宝感到舒适，并能使宝宝的皮肤得到良好的触觉刺激，促进宝宝大脑的发育。
练习“走路”
托住宝宝的腋下，用两个大拇指控制好头部，让其光脚板接触硬的床面或桌面，宝宝会做出踏步的动作。可使宝宝提早学会走路，促进脑的成熟、智力的发展。
 摘自《0-1岁聪明宝宝左脑右脑大开发》 作者：高振敏