孩子的平衡能力不是生来就有的，需要后天的训练。为了帮助孩子发展平衡能力，家长不妨从以下几个方面对孩子进行训练：

（1）在日常生活中进行

当孩子学会走路后，家长就应让孩子自己走，而不要老是手搀着他或抱着他。开始走不稳，可能会摔跤，但孩子自己会逐渐地调节，知道如何走稳，这就训练了他的平衡力。渐渐地，当孩子会走楼梯时，家长也应放手让孩子自己走，这也是训练孩子平衡的一个好方法。此外，家长还可以躺在床上让孩子在自己的脊背上训练登高，当孩子能站稳后，再练习行走、左右转、急转、甚至骤停。即使滚下来多少次，孩子也不会厌烦的。

当孩子能蹦蹦跳跳时，就应让孩子用单脚跳着走，也可站在楼梯最后一级台阶上从上往下跳，如此反复做这些动作，就能很快提高平衡能力。

（2）有意让孩子走花坛边、平衡木、独木桥、滑梯、荡椅等

在我们居住的新村里、公园里，到处可见矮矮窄窄的水泥条，在这上面让孩子练习走，是锻炼平衡的最好办法，而且孩子也喜欢走。开始时，家长可拉着孩子走，一段时间后让孩子试着自己走，这不但锻炼了孩子的平衡功能，而且对纠正孩子“内八字”步和“外八字”步的走姿也起到了很好的辅助作用。此外，游乐场里的平衡木、滑滑梯、荡椅都应让孩子走和玩。在玩中平衡动作得到提高。

（3）可通过游戏活动来进行

家长在乎时活动中，除了上面介绍的方法外，还应让孩子在游戏玩乐中进行，比如“登高游戏”、“往下跳”、“永不摔倒”、“过小桥”等让孩子来进行练习。但父母应和孩子一起玩、一起走，这样孩子在游戏的玩乐中，平衡动作提高较快，促进其动作的发展和智能的发展。

摘自《0-6岁育儿经大全集》 作者：静涛