培养宝宝的生活能力，要先训练一些简单的自理方式，比如安静睡眠、捧杯喝水、穿脱衣服、自己学吃东西等。培养宝宝定时睡眠，定时进食，自己用小勺和用杯喝水或吃东西，学配合大人穿、脱衣服等良好习惯。
（1）培养良好的睡眠习惯。每天应定时让宝宝上床睡觉，睡眠前不要引导他过分地兴奋。宝宝在这个时期，白天一般要睡2～3次，累计时间为2～4小时，夜间一般可睡10～12小时。每天到了该睡的时间，新妈妈可以让宝宝在床上安静地躺一会儿，让他慢慢入睡。如果宝宝暂时没有睡意，不要强迫他，也不要逗他、哄他，慢慢睡意上来，小家伙自然会进入梦乡。
（2）培养良好的饮食习惯。定时进餐，有助于消化系统有节律地工作，随着宝宝年龄增长，喂养次数每日可逐渐减到4～5次。在进餐时要有固定的座位，新妈妈可以训练宝宝进食自理的能力，锻炼他自己学吃东西。不过新妈妈还要注意，一定要将食物切成小块，放到宝宝的盘中，鼓励他自己将食物送到嘴中。
（3）捧杯喝水。在宝宝会捧奶瓶吃奶时，新妈妈就可教他用双手捧碗喝水，要选用一些不易打碎的杯子，在里面放入些许的水，让宝宝自己捧住喝。初时，宝宝会将部分水洒漏出来，但几次学习之后就能少漏或不漏。
（4）配合穿衣服。在穿脱衣服时，新妈妈可以教给宝宝怎么配合，如穿上衣时要让他知道把胳膊伸入袖子里。从穿衣、戴帽、穿袜、穿鞋等练习，不仅能培养宝宝生活自理能力，而且能强化左右的方位意识。
（5）训练排便。在这个时期，新妈妈如果细心观察，就会发现宝宝的排便开始有了一些规律，排便时间也变得相对固定了。因此，依照宝宝的排便规律，这时让宝宝坐便盆排便有时候也能成功了。
摘自《0-3岁，孩子最佳的培养期》 作者：徐玉怀