（1）学坐初练。开始让宝宝练习坐的时候，可以先让他仰卧，然后拉着他的小手让他坐起来，再把他轻轻地放回去。练习几天之后，可以试着让宝宝靠坐在沙发或椅子上，但你一定要在旁边保护好他。练3～5分钟之后，让宝宝躺下来休息一会儿，最好你能用手轻轻地抚摸一会儿宝宝的背部，这样不但能放松宝宝的背部肌肉，还能让他感觉到你对他的爱。
（2）从靠坐过渡到独坐。宝宝倚靠着垫子上玩时，你悄悄地拿开宝宝靠垫的东西，并用手在宝宝两侧做保护，让他独坐一会儿。这样多次练习之后，宝宝就能学会用两手支撑身体，不必靠着东西自己坐起来。
（3）彩球诱坐。这个方法宝宝往往很喜欢，可以趁宝宝心情好时将他扶到坐姿，然后用细绳将色彩鲜艳的彩球，挂在宝宝的前上方，逗引他主动抬头、挺胸、支起腰部抓玩具。在这个过程中，宝宝的注意力都放在了玩具上面，因此在强烈的吸引中，他的身体姿势也在无意识地变化、进步了。
（4）坐坐站站。用双手扶住宝宝的腰部或腋下，扶成站姿，让宝宝的两腿呈45度角分开，然后你再用双手扶住宝宝的腰部，使他的身体向下推按至坐姿，之后再让他顺势仰卧下去，片刻之后再扶坐、站立，如此反复进行几次。不过，一定要留心手法，注意保护宝宝的胳膊和腰部。
摘自《0-3岁，孩子最佳的培养期》 作者：徐玉怀