做好哺喂母乳的准备工作，如同做好产前准备能让生产过程更顺利一样，可以让新妈妈在喂母乳时更得心应手。那么，哺乳前应该做好哪些准备呢？
第一，哺乳前的自我按摩。
由于怀孕激素会自动使乳房达到适合授乳的状态，因此大部分新妈妈并不需要做什么特别的准备。皮肤白嫩的妈妈，乳头比较敏感脆弱，可以试着每天有一段时间不穿胸罩，或者穿哺乳胸罩，但把罩杯放下来，让乳头露出，和衣物轻轻摩擦。乳头和乳晕部分不要用肥皂洗，因为肥皂会使得皮肤干燥，造成乳头表皮龟裂。乳头附近的腺体会分泌天然的润滑物质，因此不需要擦乳液。你还可以请教那些给宝宝喂母乳的朋友，或者专业的授乳咨询人员，如何做乳房按摩。这种技巧有助于你熟悉自己的乳房，而且对于以后学习自己用手将奶水挤出也有帮助。
有些新妈妈的乳头扁平或凹陷，宝宝不容易含住，结果妈妈喂得乳头酸痛，宝宝也吃不饱。怎样才算是乳头扁平或凹陷呢？将拇指和食指放在乳晕外围两端，用力往下压，你的乳头应该还是直立或更往外突。如果这时候乳头变得扁平或者往内缩，宝宝可能就不太容易含住。由于光凭目视无法辨认乳头是否扁平或内缩，因此这项测试非常重要。有些乳头看起来很正常，但如果压住乳晕边缘，却会往内陷。因此在产前，你应该找懂得分辨与治疗乳头扁平和内缩的医护人员，帮你做产前乳头检查。
如果哪位新妈妈乳头扁平或凹陷，可以用下列方法：戴上乳房保护罩，即一种乳房罩杯，不是乳头保护罩，这种塑胶罩杯放在胸罩里，会轻轻压住乳晕，让乳头从特殊设计的开口往外突出。在怀孕最后几个月开始戴这种乳房保护罩，可以使乳头渐渐往外突出。
第二，寻求支持。
多跟支持你喂母乳的朋友在一起，远离那些爱批评你养小孩方式的人。不同的人对宝宝的哺育问题有不同的见解。一旦宝宝发生任何问题，不论是腹绞痛、便秘、腹泻，还是半夜不睡觉，都会有人说：“一定是你的奶水有问题。”这种信口开河的话，具有很大的杀伤力。而爱子心切的新妈妈很容易被影响，以为自己的奶水不好，当不了好妈妈。事实上，大部分的批评，可能都来自于从来没有喂过母乳的妈妈。多跟支持你的朋友在一起，能让你更有自信，确信自己做了正确的选择。
有的新妈妈知道母乳对宝宝最好，但她并不晓得喂母乳要付出多少的精力，尤其在头几周，感觉宝宝好像整天都要吃奶。对于新妈妈来说，如果没有可以学习的榜样或得不到家人的支持，想成功地喂母乳并不容易。准妈妈在产前3个月，就可以作相关咨询，包括如何踏出正确的第一步、喂母乳对家庭的影响，以及让喂母乳更加顺利的诀窍。除了提供资讯外，母乳会也是认识其他新妈妈的好地方。等到宝宝出生后，这些新朋友都会成为彼此鼓励、打气的伙伴。你可以看看别的妈妈是如何顺利地哺喂母乳，如何在喂母乳的过程中跟宝宝合作无间的。
专业人士教新妈妈如何哺喂母乳，能帮你踏出正确的第一步，而且新妈妈认识的授乳专业人员，将来也可能会成为你个人的好朋友。
第三，咨询医生。
大多数的新妈妈和宝宝都需要有人教，才能学会正确的授乳姿势与含住技巧。新妈妈不仅要积极给宝宝喂母乳，更重要的是，新妈妈要喜欢喂母乳。为此，咨询医生显得更为重要。
医院都会有相关专家为新妈妈提供授乳资讯。新妈妈帮宝宝选医生时，要让医生知道喂母乳在你全部的哺育方式中占有最优先的地位。你选的医生，不能只是把喂母乳挂在嘴上讲讲而已。宝宝出生后的头几个月，你要向医生咨询的有关喂食的问题会比任何问题都多。你就要把照料宝宝的事情托付给这位医生了，只有懂得如何给予宝宝最好营养的医生，才值得你信任，医生可以给你知识和技术上的支持。
开始时奶水什么时候会来
母亲真正的奶水通常在宝宝出生后2～5天内出现，取决的因素包括是不是第一胎、生产过程的疲惫程度、宝宝是否学会了含住技巧，以及宝宝吸奶的频率与效率等。在真正的奶水出现前，宝宝所吃到的都是初乳，初乳含有丰富的蛋白质、免疫因子，以及其他对新生儿有益的成分。暂时乳约会持续1周，然后渐渐从初乳转为真正的奶水。宝宝出生后10～14天，新妈妈的奶水就会变成成熟乳。
摘自《0-3岁，孩子最佳的培养期》 作者：徐玉怀