人们往往忽视了孕前饮食营养，很多妇女知道自己怀孕后才开始注意饮食的选择和营养的补充。这是不对的，孕前营养的储备是极为重要的。

怀胎十月，胎儿发育最重要的时期是前三个月，此时胎儿的多个重要器官，如心、肝、胃、肠和肾等都分化完毕，并初具规模。同时大脑也在急速发育。而恰恰在怀孕后l?3个月这一关键时刻，正是孕妇容易发生妊娠反应的时候，会有半数的孕妇出现恶心、呕吐、不想进食等反应，从而影响营养的摄取。因此在妊娠早期，胎儿的营养来源很大程度依靠孕妇体内的储备，即孕前营养。

国内外大量的调查资料表明，新生儿的健康状况与母亲的孕前营养状况有显著关联，孕前营养好的孕妇所生的新生儿不仅体重等符合标准，健康状况较好，而且抵抗力强，患病率较低。国外还有报告说，孕前营养状况的好坏，对儿童学龄期的智力发育都会产生影响，孕前营养好的孩子会更聪明些。

为了能生个健康聪明的孩子，夫妇们应该从计划怀孕的时候就要对自己的营养状况做一个全面的了解，必要时可请专科医生诊断，以便有目的地调整饮食，积极补充营养。

文章摘自《孕产禁忌专家忠告》